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Menthe poivrée

Les origines de la menthe poivrée

menthe poivréeLe nom « menthe » provient de Minthe, une nymphe de la mythologie grecque que Proserpine, jalouse transforma en fleur « poivrée ».

C’est une plante qui, a priori, est utilisée depuis des siècles car des feuilles de menthe poivrée ont été retrouvées dans des pyramides égyptiennes datant du premier millénaire avant J.C. Puis, plus tard, ce sont les Grecs et les Hébreux qui utilisaient la menthe poivrée pour se parfumer. Les Romains quant à eux en mettaient dans leur vin et leurs sauces pour parfumer et apporter plus de goût.

Puis voici une petite anecdote autour du miel et de la menthe poivrée : au temps de romains, les femmes mâchaient une pâte renfermant de la menthe et du miel pour masquer l’odeur du vin qu’elles buvaient en cachette. Le chewing-gum existait déjà à cette époque pour une meilleure hygiène buccale.

C’est vers le XVIIIème siècle que la menthe poivrée devint populaire en Europe occidentale. Aujourd’hui, la menthe poivrée est très répandue et connue pour ses propriétés sur la santé et pour le bien-être. La menthe poivrée est souvent utilisée en huile essentielle dans l’industrie alimentaire et pharmaceutique. Ce sont les Etats-Unis, les plus gros producteurs d’huile essentielle de menthe poivrée.

 

La menthe poivrée est reconnue pour ses nombreux bienfaits

La menthe poivrée est une plante aux multiples vertus. Selon plusieurs études et spécialistes, elle serait excellente pour combattre de nombreux maux, mais ses bienfaits sont souvent mal connus. Voici quelques bienfaits de la menthe poivrée :

Maux de tête

Miel bio et huile essentielle de menthe

C’est un problème qui touche un grand nombre de personnes au quotidien. Nous cherchons tous un moyen de soulager cela naturellement ! La menthe poivrée serait donc bénéfique pour soulager les maux de tête notamment grâce à l’huile essentielle de menthe poivrée. Il vous suffit de mettre une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur un morceau de sucre. Et hop, on le mange ! On peut aussi mettre une goutte de menthe poivrée dans une petite cuillère accompagnée d’un bon miel Famille Mary. Mélangez bien et dégustez. Une petite astuce pour allier bien-être et gourmandise. Nous vous invitons à découvrir dès maintenant notre miel bio et huile essentielle de menthe.

On peut aussi mettre une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée au bout des deux index et se masser les tempes. Mais attention, pas trop près des yeux. Les huiles essentielles ne se mettent jamais sur les zones sensibles, ou sur les muqueuses. Bien entendu, nous vous donnons ces petites astuces naturelles à appliquer quotidiennement mais si les maux de têtes sont trop intenses et récurrents, il est recommandé de consulter rapidement afin d’avoir un avis médical.

Nausées et vomissements

Comme pour les maux de tête, des nausées et vomissements peuvent gêner votre quotidien. La menthe poivrée pourrait, chez certaines personnes, soulager ces maux occasionnellement. Vous pouvez donc mettre deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre ou bien consommer du miel et y ajouter deux gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère de miel. Cela évite de manger trop de sucres. Mais Famille Mary a déjà pensé à vous : découvrez notre miel bio et huile essentielle de menthe poivrée.

Vous pouvez aussi respirer le flacon de menthe poivrée. Cela agit comme une inhalation. Cette méthode est moins puissante, mais fonctionne assez bien à court terme.

Fatigue

gelée royale bioQui ne s’est jamais senti fatigué après de dures et longues journées de travail, au moment d’un changement de saison, après un vilain virus ou durant la période hivernale par exemple ?

Si cette sensation de fatigue se fait ressentir, vous pouvez quotidiennement appliquer deux gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre, le matin et le soir.

Nous vous recommandons de faire une cure de gelée royale si cette fatigue persiste pour vous donner un coup de boost naturellement. Découvrez notre gamme de compléments alimentaires à la gelée royale bio.

La menthe poivrée serait aussi bénéfique pour les maux liés à la digestion, constipation.

Comme vous avez pu le lire, de nombreuses astuces naturelles existent à base de menthe poivrée. Ce sont des astuces qui sont recommandées pour soulager certains maux du quotidien.

Mais attention tout de même. Si ces problèmes du quotidien sont trop importants, trop récurrents… s’ils engendrent des douleurs intenses ou autre… Il est recommandé de consulter votre médecin traitant rapidement. Votre santé est en jeu et il important d’avoir l’avis d’un professionnel de santé.

Les bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée

Pour profiter pleinement des vertus de la menthe poivrée, la meilleure solution est de l'utiliser sous forme d'huiles essentielles.

L'huile essentielle de Menthe poivrée stimule et revigore corps et esprit. Elle a une odeur fraîche et agréable. Elle est traditionnellement connue pour aider à lutter contre les nausées, le mal des transports et les maux de tête. Réfrigérante, l'huile essentielle de Menthe poivrée s'utilise aussi pour soulager les démangeaisons.

Cependant, les huiles essentielles sont à manier avec grand soin. Elles sont à proscrire pour les femmes enceintes et allaitantes, les sujets épileptiques, les enfants moins de 6 ans et les personnes âgées. De plus, ceux qui ont une peau sensible, ou qui souffrent d'hypertension artérielle doivent aussi faire attention. Avant d'utiliser les huiles essentielles de menthe poivrée, il est recommandé de consulter un spécialiste pour savoir si leur usage est adapté à vos besoins. Et n'oubliez pas de lire les précautions d'utilisation. Les huiles essentielles s'utilisent de façon ponctuelle et à doses limitées.

La menthe poivrée en cuisine

La menthe poivrée peut être utilisée pour parfumer aussi bien les plats salés que les plats sucrés. Puissante et rafraîchissante, l'huile essentielle de Menthe poivrée s’utilise à faible dose : 1-2 gouttes max pour parfumer une préparation pour plusieurs personnes (500 g à 1 kg de préparation environ). La menthe poivrée est particulièrement appréciée pour :

  • Préparer une huile aromatique pour agrémenter vos plats et salades fraîcheur
  • Confectionner des sirops et coulis, à utiliser pour parfumer des boules de glace ou tout simplement pour aromatiser les boissons
  • Parfumer les desserts tels que les mousses au chocolat, panna cotta aux fruits...

La menthe poivrée sous toutes ses formes

On trouve la menthe poivrée sous de multiples formes dans le commerce : feuilles séchées pour les tisanes, huile essentielle pure, ou dans des pastilles, des teintures, des préparations topiques à base d'huile essentielle (onguents, lotions, crèmes) et des comprimés ou capsules.

Outre la menthe poivrée dont il est question dans cette fiche, on trouve d’autres espèces, la menthe verte par exemple, dont la teneur en menthol peut être moindre et dont les effets pourraient différer de ce qui est décrit ici.

Famille Mary a donc créé pour vous et votre bien-être des produits alliant les actifs de la ruche (miel, gelée royale, propolis et pollen) à la menthe poivrée. Nous vous laissons découvrir notre sélection :

infusion respiratoire bio

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grog digestion bio

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