les bienfaits du miel pour la touxL'hiver est bien là. Et avec le froid, le retour des petites gênes ORL qui nous gâchent la vie : toux, maux de gorge. C'est le moment de faire appel à notre allié naturel : le miel. Mais quel miel privilégier dans ce cas ?

Optez plutôt pour les miels de thym, d'eucalyptus, de lavande ou de sapin. Le miel de thym et propolis verte est aussi un miel que nous recommandons fortement. Il est très efficace et aprrécié de nos clients. Cliquez sur l'image ci-dessous pour le découvrir.

 

miel de thym et propolis verte miel d'eucalyptus Famille Mary Miel de sapin du Jura Miel de lavande maritime Famille Mary

Miel de thym & Propolis Verte

14,90€

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Miel d'eucalyptus

8,90€

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Miel de sapin du Jura

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   Miel de lavande maritime Bio

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Leur forte teneur en molécules aromatiques antiseptiques agissent sur les voies respiratoires. Les nombreuses vertus du miel ont d'ailleurs été prouvés par plusieurs études scientifiques. L'une d'elles, parue en 2011 au journal officiel de l'Académie de pédiatrie américaine, a montré que la prise de 10g de miel d'eucalyptus ou d'oranger avaient significativement diminué l'importance et la fréquence des quintes de toux nocturnes chez l'enfant.

Une autre expérience a cherché à comparer les effets du miel à ceux d'un antitussif : le dextromethorphane, et ceux d'un antihistaminique : la dipenhydramine, sur des enfants de 2 à 5 ans souffrant de toux. Résultat ? Les scientifiques ont constaté une amélioration de l'état de santé de 59% des patients ayant reçu du miel, contre 45% des enfants ayant pris l'un des deux autres traitement. Chez les enfants, de plus d'un an, l'usage du miel est d'ailleurs recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Quelques recettes simples contre la toux. 

Voici quelques mélanges naturels à concocter selon le type de toux dont vous souffrez. A prendre trois ou quatre fois par jour. Pour les toux grasses :

  • Une cuillère à café de miel de thym, eucalyptus ou sapin
  • Une cuillère à café d'eau florale de sureau
  • Un verre d'eau

Ou

  • Une cuillère à café de miel de thym, eucalyptus ou sapin
  • Une tasse d'eau chaude
  • Une goutte d'huile essentielle d'eucalyptus
  • Une goutte d'huile essentielle de myrte

  Pour les toux sèches :

  • Deux cuillères à café de miel de lavande
  • Deux gouttes d'huile essentielle de cyprès