Le miel de manuka, provenant de Nouvelle-Zélande, est reconnu mondialement comme l’un des meilleurs miels pour notre santé, notamment pour ses propriétés thérapeutiques et antibactériennes exceptionnelles. Y a-t-il un revers à tout ça ? Quelles sont les contre-indications du miel de manuka ? Est-il dangereux ? On vous rassure : la réponse est non. Famille Mary vous en dit plus sur ce produit extraordinaire.

Le miel de manuka : dangereux ou pas ?

Consommer le miel de manuka n’est pas plus dangereux que d’utiliser un miel d’une autre fleur. Il possède en fait les mêmes contre-indications et risques. Ainsi, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le déconseille aux jeunes enfants de moins d’un an dont le système immunitaire n’est pas encore prêt à absorber autant de germes (et oui, un miel peut contenir jusqu’à 450 variétés de germes différents provenant du pollen).

Vous êtes diabétique ? Sachez que le miel de manuka possède un indice glycémique modéré (entre 54 et 59). N’hésitez pas à consulter l’avis de votre médecin pour déterminer si vous pouvez le consommer ou non.

Vous êtes soumis à une hypertriglycéridémie (une élévation du taux de triglycérides dans le sang) ? Malheureusement, vous ne pourrez pas profiter des bienfaits du miel de manuka. En effet, celui-ci est très riche en fructose et est donc déconseillé pour votre pathologie.

Vous prenez des médicaments et souhaitez consommer du miel de manuka en même temps ? Aucun souci pour vous ! Le miel de manuka s’associe très bien avec un traitement médicamenteux. Attention, il ne peut pas le remplacer !

Vous êtes affecté par une allergie au pollen et vous craignez que le miel de manuka soit dangereux pour vous ? Rassurez-vous, ce ne sera pas le cas. Le miel de manuka possède très peu de pollen. De plus, le pollen du miel est dit « entomophile » puisque porté par les abeilles. Celui-ci est très bon pour votre santé et vous apportera beaucoup de nutriments, contrairement aux pollens anémophiles, transportés par le vent, qui vous rendent allergiques. En revanche, si vous êtes victime d’une allergie aux abeilles, vous pourrez peut-être avoir une réaction allergique. Soyez donc vigilant lors de vos consommations ou utilisations du miel de manuka.

Posologie du miel de manuka

Vous avez bien noté les contre-indications du miel de manuka ? Les prix du miel de manuka sont clairs pour vous ? C’est parfait ! Avant de vous lancer, voici quelques conseils complémentaires sur la manière de le consommer.

Pour profiter au maximum des vertus du miel, il est conseillé d’en consommer 2 à 3 cuillères à café par jour. Prenez votre dose quotidienne le matin, à jeun, et de préférence, 30 minutes avant votre repas. Conservez-le ensuite, dans un endroit frais et sec.

Le saviez-vous ? Pour les enfants qui n’aimeraient pas trop le goût du miel, vous pouvez diluer le miel de manuka dans un verre d’eau, pour résoudre des maux de gorge ou en cas d’infections urinaires par exemple.

Enfin, du fait de ses propriétés antibactériennes exceptionnelles, le miel de manuka peut être utilisé sur votre corps pour réparer plaies et infections. Dans ce cas, n’hésitez pas à l’associer avec un pansement pour prolonger les effets et maximiser la cicatrisation. Attention, cependant à ne pas réaliser ce soin avec tous les types de miel, car les bactéries ne sont pas toutes bonnes pour votre peau. Veillez également à la qualité du produit choisi : vérifiez l’indice UMF (Manuka Factor Unique) et la concentration en méthylglyoxal (MGO). Pour rappel, plus le taux de MGO est élevé, plus le produit possède d’actifs pour vous aider à résoudre vos problèmes de santé.

Sur le visage, le miel de manuka fera des miracles pour hydrater votre peau. N’hésitez pas à le mélanger avec votre crème hydratante pour un soin naturel et très efficace. Bon à savoir : le miel de manuka est également idéal pour apaiser l’acné.