1. Un bon petit déjeuner 

C’est le repas le plus important de la journée, alors même si l’on a envie de profiter du sommeil jusqu’à la dernière minute, il est fortement recommandé de ne pas louper le petit déjeuner. Il apporte l’énergie essentielle au cerveau après les heures de jeûne pendant le sommeil. Pour l’occasion, nous vous proposons une recette simple pour un petit déjeuner complet :

recette_bowl_cake_miel_famille_mary

Ingrédients :

  • 35 grammes de muesli
  • Une petite poignée d'amandes
  • 3 cuillères à soupe de lait (végétal ou animal)
  • 1 œuf
  • 2 cuillères à soupe de Miel d'Aubépine d'Anjou
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • Des fruits rouges

 

Recette :

  • Battre l’œuf dans un bol, ajouter le lait et mélanger
  • Ajouter le reste des ingrédients (sauf les fruits rouges) et mélanger
  • Mettre au micro-ondes 3 minutes
  • Pendant ce temps, laver vos fruits rouges
  • Sortir le bol au micro-ondes et démouler (ou pas) dans une assiette
  • Décorer avec les fruits rouges

 

2. Boire pour chasser le manque de concentration 

Boire permet d’éviter la déshydratation qui peut être une explication possible du manque de concentration.

 

3. Bien dormir 

N'ayez pas peur de vous accorder une pause sommeil qui sera plus bénéfique que des nuits blanches de révision car le sommeil est essentiel à l’enregistrement des connaissances. Et parce qu'il est parfois difficile de s'endormir, nous avons pour vous quelques solutions naturelles comme le Grog Sommeil Bio (élu meilleur produit Bio en 2018) et des prix doux sur l'Infusion Bonne Nuit et l'Elixir Tranquilis Bio:

infusion_bonne_nuit 

Infusion Bonne Nuit

Profitez de la Mélisse, du tilleul et de l'oranger pour retrouver le sommeil.

3 boîtes à 9,90€ au lieu de 12,90€

 elixir_tranquilis

Elixir Tranquilis Bio

Un savoureux mélange entre le Miel, la Passiflore, la Fleur d'oranger pour retrouver le sommeil.

2 flacons à 16,90€ au lieu de 19,90€

 

4. Découvrez les bienfaits du Ginkgo Biloba et Ginseng

Très utile lors des périodes de forte activité qui peuvent entraîner une fatigue inhabituelle, le Ginkgo Biloba est bénéfique pour réduire l’épuisement physique ou moral et de regagner en tonus. Le Ginseng quant à lui est reconnu pour agir en faveur de la stimulation de la mémoire et l'amélioration des performances physiques. Chez Famille Mary, nous utilisons ces plantes naturelles dans notre gamme dédiée à la Mémoire. 

 

 

Elixir Mémoire

Stimulez votre mémoire et votre concentration grâce à l’Élixir Mémoire et son actif à base de Ginko Biloba.

2 flacons à 16,90€ au lieu de 19,90€

complexe_mémoire_naturel

Complexe Mémoire Bio

Ginseng, Ginkgo Biloba et Gelée Royale composent ce complexe mémoire.

3 boîtes à 29,85€ au lieu de 35,70€

 

Ampoules Mémoire Bio

Gelée Royale, Ginkgo, Sauge et Rhodiola composent ces ampoules élaborées pour préserver naturellement votre capital mémoire

3 boîtes à 29,70€ au lieu de 44,75€

 

5. Stimulez votre système nerveux grâce au magnésium marin de la Mer Morte

Le magnésium marin est de plus en plus apprécié et reconnu pour ses bienfaits sur l’organisme. Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Il agit aussi bien sur les muscles que sur le système nerveux.

2 pots à 39,80€ au lieu de 49,80€

 

6. Le stress monte ?

Les gommes Zen Bio au miel sont la réponse naturelle pour retrouver calme et apaisement.

 

 

3 boîtes à 13,90€ au lieu de 15,90€

 

7. Doublez les pouvoirs de la gelée royale et de la spiruline en les associant pour agir sur la fatigue

La spiruline est une micro-algue qui est reconnue pour sa richesse en minéraux et en vitamines ayant une grande vertu nutritionnelle. Elle est riche en protéines végétales, fer et vitamines. Famille Mary allie la spiruline à la gelée royale pour encore plus de bénéfices et lutter efficacement contre la fatigue.

3 boîtes à 19,90€ au lieu de 25,95€

 

8. Aidez votre organisme à lutter contre la fatigue physique et intellectuelle avec les trésors de la ruche : miel et gelée royale sont vos alliés

 Miel & Spiruline

La spiruline est une micro algue d’eau douce de couleur bleu-vert qualifiée de superaliment et reconnue pour ses propriétés antioxydantes.

8,95€ au lieu de 9,95€

 

 Gélules Gelée Royale Bio

Un programme tonifiant ! Tous les bienfaits de la Gelée Royale bio* dans un conditionnement pratique.

29,90€ au lieu de 39,90€

 

Bonnes révisions et bons examens à tous !